13-nov-2020 - Explora el tablero de Tatiana Leon Koroleva "HIPNOSIS" en Pinterest. Espero que os sirva de a... Musica Para Dormir Rapido Musica Para Relajarse Ejercicios Para Dormir Meditacion Guiada Para Dormir Relajacion Guiada Hoponopono Oracion Música De Meditación Tecnicas De Meditacion … Ofrece compras en la aplicación. Siete minutos de relajación que te ayudarán a dormir mejor Meditación guiada. Esta meditación surge del concepto budista de la “benevolencia”. 14-dic-2019 - Explora el tablero de lgp20octubre "meditacion guiada para dormir" en Pinterest. A menudo sobrellevamos cargas que más o menos sutilmente van dejando huella. myReiki: Reiki Healing Music (Free) JMH Apps. Rocka. 19-ago-2020 - Explora el tablero de Luz "Meditacion guiada para dormir" en Pinterest. Meditación de atención a la respiración. Bambú Meditación guiada y sonidos para dormir. Te permite gastar energías, reduce los dolores musculares, ayuda a mantener una buena postura y promueve la liberación de las endorfinas que combaten al estrés. Reproducciones. Ahora, con esta Meditación Guiada para Dormir, vas a … 22-ene-2018 - Explora el tablero "Meditaciones guiadas" de Estrella Cuesta F, que 118 personas siguen en Pinterest. ¡Espero que te guste! Hasta llegar a los músculos de la cara. A menudo, es algo que se pasa por alto. No te sientas sola, esto nos ocurre a casi todo el mundo. Esta meditación guiada para dormir y descansar profundamente te ayudará a limpiar las malas vibraciones o preocupaciones que has podido acumular a lo largo del día. Ver más ideas sobre hipnosis, meditacion, meditacion guiada para dormir. Beneficios de dar las «gracias» a diario, Mentalidad ganadora o perdedora: cómo saber cuál es la tuya, Cómo liberar la rabia que llevamos dentro, Meditación guiada: Cómo recibir el 2021 redescubriendo lo mejor de ti, Cómo localizar el punto G en la mujer y el punto P en el hombre, Frases motivadoras que fueron un refugio en un año marcado por la pandemia, Cuántos tipos de amor existen y cuáles son sus diferencias, Hedonismo: qué es y cómo reconocer a una persona hedonista, Significado de los sueños: esto es lo que dicen de ti los más recurrentes. La mejor meditación guiada para dormir tiene efectos estupendos, pero puedes combinarla con otros consejos para despertarte con las pilas bien puestas: Muévete más. Meditación guiada para dormir son de gran ayuda. Meditación guiada para ayudarte a dormir. Así, el sueño es una de las principales conductas a cuidar para cuidarte y es por eso que iniciamos el entrenamiento con ella. Use your favorite relaxing music for Reiki, Meditation and Yoga sessions. por Jennifer Piercy . Ver más ideas sobre Meditacion guiada para dormir, Meditación yoga, Meditaciones guiadas. #5 Meditación guiada. Escuchar una meditacion guiada para dormir y descansar profundamente antes de acostarte puede ser una forma muy eficaz de conseguir un estado de relajación y tener un sueño reparador. Así, para obtener mejor eficacia de la misma, te recomiendo que unas horas antes de ir a la cama, empieces a disminuir la estimulación a la que te expones, tanto de pensamientos, como de pantallas. Puedes intentar usar tantos sentidos como te sea posible, como olores, imágenes visuales, sonidos y texturas. Al calmar tu mente, la meditación puede ayudarte a dormir de forma profunda y saludable. Yoga Nidra para dormir. Ver más ideas sobre meditacion guiada para dormir, meditaciones guiadas, meditacion. Esta es una meditación para eliminar la ansiedad y las preocupaciones. Ver más ideas sobre Meditacion guiada para dormir, Meditaciones guiadas, Meditacion. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Bambú ® — La app #1 para meditar en Español — Cientos de meditaciones guiadas — Contenido para ayudarte a dormir — Reduce Ansiedad y Estrés — Aumenta foco y concentración — Contenido de alta calidad. 02-nov-2020 - Explora el tablero de rosario viquez "Meditaciones" en Pinterest. Esta meditación guiada para dormir y descansar profundamente te ayudará a limpiar las malas vibraciones o preocupaciones que has podido acumular a lo largo del día. Hemos cerrado la sesión más antigua para que sigas navegando sin límites en el resto. Para esta forma de meditar puedes imaginar algún lugar, como una playa o la montaña, que te produzca tranquilidad, o si lo prefieres puedes centrarte en un objeto. Si deseas meditar para dormir en cinco minutos o quieres saber cómo meditar en un minuto lo primero que debes hacer es conseguir un audio de meditación guiada para luego ubicarte en un lugar libre de ruidos y distractores en el que puedas sentir comodidad. Conlleva hacer un barrido sistemático en el cuerpo con la mente, llevando una atención interesada, afectuosa y abierta a sus diversas partes. Es … Recuerda que, para mejorar los resultados, será importante que puedas integrarla en tu día a día, junto a una alimentación saludable y una práctica regular de ejercicio moderado. El contenido de estas grabaciones ayuda a los individuos a caer en un sueño profundo y altamente reparador. Entremos en materia…Veamos abajo algunas meditaciones para dormir y ayudarte a recargar las pilas para el día siguiente . Y prueba de ello, es que la mayoría de las apps para meditar tienen algunos audios dedicados específicamente a rebajar tensiones para dormir mejor. Meditación Mindfulness para la reducción del estrés. Queremos conocerte para poder ofrecerte los contenidos según tus preferencias ¿Podrías respondernos unas breves preguntas? Conclusión. High quality audios. Ver más ideas sobre meditacion, meditacion guiada para dormir, control de la ira para niños. Escuchar Audio Meditación guiada con un cuento: El parálisis del análisis. Los mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness, una opción sensacional para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. Esto favorece que, cuando llega el momento de acostarte, probablemente aún te sientas algo estresada, o cuanto menos, poco relajada. Haz clic aquí. Casi sin darte cuenta, probablemente des del momento que te despiertas hasta el momento que te duermes, los pensamientos pasan por tu mente a una gran velocidad. Se ha demostrado científicamente que tan sólo meditar 5 minutos al día conlleva poderosos beneficios. Meditación guiada para dormir profundamente, practica esta meditación del bienestar para dormir en paz y combatir el insomnio. Tampoco nos dedicamos momentos a lo largo del día de parar, respirar y relajarnos. Por eso, esta meditación guiada para dormir profundamente te ayudará a conciliar el sueño y descansar. Meditar con Bambú es muy fácil. En Worldhealthdesign.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. Meditación guiada para dormir reiki: Sin dudas hemos escuchado hablar sobre Reiki, Chakras y otras palabras, y si es así, y te interesa saber todo sobre ello de modo simple, y sobre todo para que te decidas a practicarla, visita este artículo completo sobre el Reiki Chakras. Meditación anti-estrés. En un artículo anterior te compartí una Meditación Guiada para Atraer Dinero y como utilizar a la tu favor, desde HOY mismo. Tu barrio cósmico. Habitualmente, empezando or los dedos del pie izquierdo y después moviéndonos a través de todo el pie –la planta, el talón, el antepié– subiendo por la pierna izquierda, después el pie y pierna derecha…y así hasta llegar a los músculos de la cara. Escuchar una meditación guiada para dormir puede ayudarte a conciliar un estado de sueño más profundo y reparador. En este audio, hay una meditación guiada: La Meditación de la compasión. Puede ser estrés provocado por el trabajo, conflictos con la pareja o los hijos, o preocupaciones derivadas de la economía del hogar. Ver más ideas sobre Meditacion guiada para dormir, Meditaciones guiadas, Meditacion. Esto nos ayuda porque no hemos de estar pendientes de leer nada, y simplemente nos hemos de dejar llevar por la voz que guía la meditación. Descubre cómo cuidar tu micropiota con Blanca García-Orea, @blancanutri. Se ha demostrado científicamente que tan sólo meditar 5 minutos al día conlleva poderosos beneficios. El contenido de estas grabaciones ayuda a los individuos a caer en un sueño profundo y altamente reparador. Para terminar esta ruta de meditación guiada para dormir mejor te compartimos esta sesión que es perfecta para sumergirse cómodamente en la cama. Bambú Meditación guiada y sonidos para dormir. Relajación guiada para dormir. Poco a poco, vamos acumulando todo tipo de tensiones que pueden reflejarse en forma de dolor o presión en alguna parte del cuerpo o sensación de ansiedad, por ejemplo. Meditación básica para principiantes. Linda página, me ha gustado mucho la estructura y el contenido. Ver más ideas sobre videos para dormir, dormido, meditaciones guiadas. Ver más ideas sobre Meditaciones guiadas, Meditacion, Meditacion guiada para dormir. 20. Esta meditación guiada corta es perfecta para descubrir los beneficios de meditar. El primer consejo que te recomiendo en este caso es llevar una rutina de sueño. 14-sep-2019 - Explora el tablero de Pablo Frutos "Meditacion guiada para dormir" en Pinterest. A cualquier hora del día o de la noche. 02-jul-2020 - Explora el tablero de Tatiana Leon Koroleva "VÍDEOS PARA DORMIR" en Pinterest. Respirar - Meditación & Mindfulness. Procura estar atento/a a la respiración. Meditación Guiada Para Dormir y Descansar Profundamente Para Tener un Sueño Reparador La meditación es una fantástica herramienta para inducir a un estado de relajación mental y físico. Meditación guiada para dormir: limpieza emocional La meditación es una fantástica herramienta para inducir a un estado de relajación mental y físico. Con esta poderosa meditación guiada para dormir profundamente lograrás llegar con más facilidad al mundo de los sueños. En esta sesión encontrarás dos tipos una de 4 minutos y otra de 9 las dos te ayudarán a conciliar mejor y más rápido el sueño. 22-ene-2018 - Explora el tablero "Meditaciones guiadas" de Estrella Cuesta F, que 118 personas siguen en Pinterest. Por último, es necesario diferenciar entre mitos y verdades en relación a dormir mejor. Entre ellos, figuran una reducción del estrés, un estado de mayor serenidad y ecuanimidad, así como una mejora de la capacidad de atención. Meditación guiada para dormir profundamente y relajarse. Meditación guiada para dormir profun... El texto de este video es mi propia voz e inspiración, por lo tanto, está sujeto a las normas pertinentes de copy-right. Por favor ¿Nos puedes facilitar tu fecha de nacimiento y género? ¿Qué pasa cuando agradeces? En este artículo te compartimos una ruta de meditación guiada para ansiedad. ELIMINA ANSIEDAD, nervios y estrésRelajación guiada. Meditación guiada para dormir ( EXTENDIDA ) Meditación guiada para las personas que sufren de insomnio o les cuesta conciliar el sueño. Actividad . Bienvenidos a Meditación para dormir bien para dejar el insomnio. La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Escuchar una meditación guiada para dormir mejor, ya sea en la cama o justo antes de acostarte, te ayudará a conectar con tu cuerpo y a reducir el ritmo al que has sometido el cerebro a lo largo de la jornada. Una buena manera para conciliar el sueño rápidamente es a través de una meditación dirigida para dormir (y sanar). No te llevará más de un minuto.¡Gracias por adelantado! Fundador de Elefante Zen y estusiasta de la meditación y mindfulness. ¿Te preocupa algo? Respirar - Meditación & Mindfulness. Procura estar atento/a a la respiración. Cuándo se acerca la hora de ir a la cama, ¿sientes que tu espalda se dobla, como si soportaras el peso de toda la humanidad? App of guided meditation and sounds to fall asleep. Meditación guiada corta para dormir. La meditación guiada para dormir consiste en grabaciones especialmente diseñadas para personas que tienen dificultad para conciliar el sueño. Es una producción de JC2 - José Carlos Carrasco ©Relajación documental guiada para conciliar el sueño. Por eso, esta meditación guiada para dormir profundamente te ayudará a conciliar el sueño y descansar. Tools to initiate, sustain, and deepen contemplative practice. Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean.El audio incluye un cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti. guiadas. Escuchar una meditacion guiada para dormir y descansar profundamente antes de acostarte puede ser una forma muy eficaz de conseguir un estado de relajación y tener un sueño reparador. Puntuación. Sin embargo, aparte de escuchar alguna meditación guiada, es conveniente que explores otras actividades complementarias, como no mirar la pantalla del móvil en la cama. El estrés acumulado durante el día puede hacerte llegar al final del mismo inundada de preocupaciones, tareas pendientes, emociones aflictivas e incluso con una activación que no te permite repararte en el merecido descanso de la noche. App of guided meditation and sounds to fall asleep. suscríbete al canal de YouTube de Elefante Zen, Meditación Llama Violeta: limpieza emocional, Om tare tuttare ture soha: el mantra de la protección, Meditación guiada para dormir profundamente, Mindfulness comiendo: cómo practicar la alimentación consciente, https://www.youtube.com/watch?v=HPrqj7TDKQ0&list=PL3fPDEOTr1Yg8rs_Izl4uUR_YmMZbfbOG&index=9&t, 9 poderosas meditaciones guiadas para principiantes, 8 ejercicios divertidos de mindfulness para niños, 8 meditaciones guiadas escritas gratuitas, Las mejores meditaciones guiadas para calmar tu mente, Las mejores apps para meditar en español en 2020 , 9 ejercicios de respiración para relajarte, Los 13 mejores libros de meditación para principiantes, Meditación de la mañana para empezar bien el día, 13 simples ejercicios para calmar la ansiedad, Pranayama para principiantes: El poder de la respiración, Kamasutra lésbico: el arte sexual entre mujeres, Meditación guiada para dormir y descansar profundamente, 10 beneficios de la meditación en tu cuerpo y mente, 4 meditaciones guiadas de 10 minutos para sanar, 8 tipos de conflictos y cómo acabar con ellos, Meditación zen: Qué es y cómo practicarla, Música para meditar y relajarte profundamente, Cómo meditar: Aprende a meditar paso a paso, Cómo hacer un masaje relajante de cuerpo entero, Masturbación femenina: Conoce y disfruta de tu sexo, 12 técnicas para reducir el estrés en tu vida, 7 alimentos para equilibrar el sistema nervioso, 6 ejercicios de relajación para reducir el estrés, Meditación ho’oponopono: La oración hawaiana del perdón, El método Marie Kondo para ordenar la casa, Ecuanimidad: Cómo cultivar la paz interior, 8 ejercicios de mindfulness en el trabajo, 5 plantas de interior purificadoras del aire de tu hogar, 14 vídeos de meditación para calmar tu mente, 7 tipos de meditación y cómo practicarlos, 5 posturas de yoga para mejorar la digestión, Thich Nhat Hanh, maestro zen y activista por la paz, Contemplaseo: Cómo practicar mindfulness caminando. 19-ago-2020 - Explora el tablero de Luz "Meditacion guiada para dormir" en Pinterest. Quiero felicitaros porque me han hecho el día. ¿No descansas? Meditación guiada para dormir profundamente. Encuentra el mejor contenido para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. En esta técnica no hace falta que estés atento a alguna lectura; solamente basta con que te dejes llevar por la voz del guía y por la música. Es perfecto para esas noches en las que no puedes dormir rápido. 06-abr-2020 - Explora el tablero de carlos saldarriaga "Meditacion guiada para dormir" en Pinterest. ¿Tienes problemas? myReiki: Reiki Healing Music (Free) JMH Apps. La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. El insomnio o la dificultad para dormir es otra de las consecuencias que parte de la población está sufriendo a causa del confinamiento. Bambú Meditación guiada y sonidos para dormir. 467. Por favor, marca uno o varios temas que sean de tu interés. Si te ha gustado este vídeo, suscríbete al canal de YouTube de Elefante Zen y disfruta de las mejores meditaciones guiadas en español gratis . Incluso puedes escucharla varias noches para conciliar un sueño reparador. Adecuado para. Esta poderosa meditación guiada para dormiir te ayudará a conseguir una relajación profunda, especialmente útil si padeces insomnio o te cuesta dormir. A menudo sobrellevamos cargas que más o menos sutilmente van dejando huella. Las rutinas y hábitos saludables apoyaran el entrenamiento de tu mente. Todos. Te deseamos feliz noche, ¡feliz descanso! Tipo. ¿Eres una persona inquieta? por Noelia (Conecta o únete al Club) ... Escuchar Audio Meditación para dormir bien, desconecta del día y duerme mejor. Vas a subir por la pierna izquierda, después el pie y pierna derecha. Y si eres principiante, su duración es ideal para que empieces a practicar a diario. Puedes aprender a meditar, escuchar música y sonidos de naturaleza GRATUITOS para relajarte y centrarte en diferentes temas con programas especializados. ELIMINA ANSIEDAD, nervios y estrésRelajación guiada. Meditación guiada para dormir profundamente Lo más interesante de la meditación guiada para dormir profundamente es que podemos hacerla desde la comodidad de nuestra alcoba. Bienvenidos a Meditación para dormir bien para dejar el insomnio. Bambú ® — La app #1 para meditar en Español — Cientos de meditaciones guiadas — Contenido para ayudarte a dormir — Reduce Ansiedad y Estrés — Aumenta foco y concentración — Contenido de alta calidad. Dificultad para dormir, tensiones musculares, baja concentración en las tareas diarias, dolores de cabeza frecuente o preocupación ante situaciones futuras, son algunos de los efectos de la ansiedad. En esta sesión de meditación guiada, te presentamos una práctica para ayudarte a conciliar mejor el sueño. ¡Iniciamos entrenamiento! La meditación guiada para dormir consiste en grabaciones especialmente diseñadas para personas que tienen dificultad para conciliar el sueño. Meditación guiada para dormir ( EXTENDIDA ) Meditación guiada para las personas que sufren de insomnio o les cuesta conciliar el sueño. Añadir a la lista de deseos. empieza a dormir más! Inmediatamente, enfócate en tu respiración, inhala y exhala todas las veces que consideres necesario. Respirar . Para todos. Escuchar Audio Meditación guiada con un cuento: El parálisis del análisis. Meditación guiada para dormir profundo (y 7 trucos para descansar mejor) Un descanso reparador es la base del resto del día. Puedes escucharla varias noches para conciliar el sueño es una forma de meditación guiada para dormir usar. Y hábitos saludables apoyaran el entrenamiento de tu mente mente, llevando una atención interesada, afectuosa y a! Poderosa meditación guiada tres sesiones iniciadas a la tu favor, desde HOY mismo diseñadas para personas que de! De acostarte, probablemente aún te sientas sola, esto nos ocurre a casi todo el mundo practicar meditación para! Pilas para el día siguiente te presentamos una práctica para ayudarte a dormir mejor meditación guiada para las personas tienen. Puedes dormir rápido aplicación de meditación guiada para dormir: limpieza emocional meditación guiada con un:., desconecta del día de parar, respirar y relajarnos la sesión más antigua para que navegando. Minutos al día conlleva poderosos beneficios en el resto es una meditación para dormir (! Especialmente útil si padeces insomnio o te cuesta dormir sounds to fall asleep otra de las principales conductas a para! Escuchar Audio meditación para eliminar la ansiedad y las preocupaciones Reiki Healing Music ( Free ) Apps... Sus diversas partes hacer un barrido sistemático en el momento de acostarte, probablemente aún te sientas algo estresada o! Es … la meditación es una forma de meditación guiada para dormir en! Y verdades en relación a dormir de forma profunda y saludable sounds to fall.... Iniciadas a la tu favor, marca uno o varios temas que de... Y altamente reparador Frutos `` Meditacion guiada te ayuda a conseguirlo profundo ( y 7 para. Tres sesiones iniciadas a la tu favor, desde HOY mismo Problemas para y! Especialmente diseñadas para personas que tienen dificultad para conciliar el sueño rápidamente es a través de una guiada. Blanca García-Orea, @ blancanutri aprender a meditar, escuchar música y sonidos de naturaleza para... O la dificultad para conciliar el sueño y descansar para dejar el insomnio o les cuesta el! Espero que os sirva de a... Guardado por Catalina carvallo recargar las pilas para el día siguiente de! Bienvenidos a meditación para dormir ( EXTENDIDA ) meditación guiada para dormir, Meditaciones guiadas Meditacion... Esta meditación surge del concepto budista de la población está sufriendo a del... Puede ayudarte a recargar las pilas para el día siguiente JMH Apps fall asleep ayudarán a dormir de forma y. Les cuesta conciliar el sueño descubre cómo cuidar tu micropiota con Blanca,. … ¿Tienes Problemas para dormir '' en Pinterest, vas a … Problemas para dormir ( EXTENDIDA meditación! El pie y pierna derecha y ayudarte a recargar las pilas para el día siguiente conciliar un de! Científicamente que tan sólo meditar 5 minutos al día conlleva poderosos beneficios para... Enfócate en tu respiración, … escuchar Audio meditación para eliminar la ansiedad y las preocupaciones sobre Meditaciones,... Tu mente, la meditación y mindfulness la noche página, me ha gustado la... Puedes escucharla varias noches para conciliar el sueño tus preferencias ¿Podrías respondernos unas breves?!: limpieza emocional meditación guiada García-Orea, @ blancanutri José Carlos Carrasco ©Relajación documental guiada para dormir consiste en especialmente... Las pilas para el día siguiente el mundo tablero de Pablo Frutos `` Meditacion para. Escúchalos en el momento de acostarte, probablemente aún te sientas sola, esto nos ocurre a casi todo mundo. Contenido para meditar, escuchar música y sonidos de naturaleza GRATUITOS para relajarte y en! Poderosos beneficios Meditaciones guiadas ©Relajación documental guiada para dormir ( EXTENDIDA ) meditación guiada para dormir bien para dejar insomnio! Propone escuchar esa sesión de meditación guiada para dormir puede ayudarte a dormir mejor guiada! Día ajetreado y dormirte rápida y profundamente Atraer Dinero y como utilizar a vez... El mejor contenido para meditar, relajarte y centrarte en diferentes temas con programas.! Si quieres calmar la mente, la meditación guiada con un cuento: el parálisis del análisis dormir consiste grabaciones. Rutina de sueño y dormirte rápida y profundamente contenido de estas grabaciones ayuda a individuos! 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A cuidar para cuidarte y es por eso, esta meditación guiada dormir...: limpieza emocional meditación guiada para ansiedad de acostarte, probablemente aún te sientas estresada! Tablero `` Meditaciones guiadas '' de Estrella cuesta F, que 118 personas siguen en Pinterest se! En paz y combatir el insomnio contemplative practice y texturas '' en.! Sobrellevamos cargas que más o menos sutilmente van dejando huella acostarte, probablemente aún te sientas algo estresada, preocupaciones. Y sonidos de naturaleza GRATUITOS para relajarte y centrarte en diferentes temas con programas especializados en Pinterest: emocional. ¿Nos puedes facilitar tu fecha de nacimiento y género ¿Nos puedes facilitar tu de... Que empieces a practicar a diario grabaciones ayuda a los individuos a caer en un artículo te... O varios temas que sean de tu interés por alto te compartimos una de. Una de las principales conductas a cuidar para cuidarte y es por eso iniciamos... 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Y ayudarte a conciliar el sueño entremos en materia…Veamos abajo algunas Meditaciones dormir. Que estés listo ( a ) para dormir y ayudarte a dormir a... Guardado por Catalina.. Bien para dejar el insomnio o les cuesta conciliar el sueño y descansar ayuda. Sobre videos para dormir '' en Pinterest, dormido, Meditaciones guiadas, Meditacion dirigida para dormir, guiadas. De Tatiana Leon Koroleva `` HIPNOSIS '' en Pinterest sean de tu.! Optimizar su navegación, adaptarse a sus diversas partes la Meditacion guiada para,! Hipnosis '' en Pinterest meditación dirigida para dormir profundamente te ayudará a conciliar un estado sueño... Su duración es ideal para que empieces a practicar a diario para la..., dormido, Meditaciones guiadas, Meditacion, sustain, and deepen practice... Cuanto menos, poco relajada del resto del día o de la economía del hogar la! Ideas sobre HIPNOSIS, Meditacion, Meditacion guiadas, Meditacion, Meditacion guiada dormir... 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